Ответственный взрослый человек не может себе этого позволить. Он не может сесть и жевать сопли, пока вся зона его ответственности страдает прямо у него на глазах. Если у вас маленький ребенок, вы не можете оплакивать несчастную любовь слишком долго и истошно, вы вынуждены ухаживать за ребенком. Если у вас серьезная работа и обязательства перед другими людьми, вы тоже не можете себе позволить расслабиться и предаться горю.

Поэтому чем более вы ответственный и деятельный человек, тем сильней ваши опоры.

И чем более вы безответственны, эгоистичны и бездельны, тем большее значение в вашей жизни приобретает траааавма.

Вы носитесь с ней как курица с яйцом, вы думаете о ней, плачете о ней, ходите с ней по специалистам, рассказываете о ней знакомым и незнакомым, читаете о ней, опекаете ее. И она растет как растение в теплице, при хорошем удобрении, поливе и теплой погоде. Вы выращиваете свою травму и скармливаете ей себя. И это касается травмы и особенно "травмы". "Травма" растет и сьедает вас еще быстрей.

А закон поля такой же как и закон поля. Надо уделять внимание тем всходам, которые вы хотите вырастить побольше, надо культивировать то, что полезно вам, а все сорняки удалять, а не удобрять и не поливать.

https://evo-lutio.livejournal.com/1167887.html

Вот вам на ночь Лилю Град

"Возможно, обижу сейчас всех, кто верит в то, будто любят просто так, ни за что...я и сама долго в это верила...

Но вот сейчас, имея за плечами годы практики, тысячи историй, собственный опыт, и, надеюсь, случившуюся зрелость, скажу, что не считаю больше НЕромантичными и скучными людей, которые хотят видеть и понимать, КОГО И ЗА ЧТО ОНИ ЛЮБЯТ...

Наоборот...

Очень даже наоборот...

Мне больше не нравятся закрытые глаза на очевидные вещи, видимость которых ещё на первом этапе отношений могла бы предостеречь от очень многих последующих разгромных событий...

Мне не нравится, когда иные из нас думают, что их не коснётся то хамство, пренебрежение, жестокость, и прочие мерзкие проявления, которые они наблюдают у объекта своих грёз в отношении других людей, да хоть официантки в кафе, и умиляются при этом игре в "ласкового и нежного зверя", которого они приручили...

Но их коснётся. Не приручили. Игра закончится. И быстро...

Мне не нравится, когда инстинктивная любовь, в которой на первом месте почти животное влечение, голос, запах, харизма, не включает в себя и любовь разумную, способную признать наличие или отсутствие такой вот простой, но незаменимой вещи, как старая добрая ПОРЯДОЧНОСТЬ...

Да, порядочность, которая позволяет доверять человеку, не ждать от него заспинной деятельности, не бултыхаться в его обмане, рассчитывать на его поддержку в трудной ситуации, и просто видеть, что это взрослый человек, который берёт на себя ответственность за всё, что делает...

Это нормально, дорогие мальчики и девочки, дорасти до мысли, что любить человека за то, что он порядочный, куда более красиво, чем ни за что, или за его попу, локоны, и крутой инстаграм...

Знаете, сколько слёз не было бы пролито...сколько вен не было бы покромсано...сколько рогов не повылазило бы на гордой мужской (и женской) макушке...сколько разочарований и страданий миновало бы всех нас, если бы мы не стыдились по-настоящему узнавать тех, от кого у нас коленки трясутся на первом этапе...

Ведь куда как важнее, чтобы они не тряслись потом на всех последующих...
И уже не от страстной любви, а от страха, боли, предательства, созависимости, отчаяния...

Да, не всё и не всегда можно разглядеть сразу...но, поверьте мне, очень многое...
Очень многое сразу лежит на поверхности, просто мы упорно раскрашиваем это в удобные для себя оттенки и называем другими именами...

Мне не стыдно знать, за что я люблю...и не стыдно признать, что я не хочу любить просто так...

Потому что я выбираю долгие и счастливые истории вместо коротких вспышек слепой любви...

А вы?..."

Лиля Град

Это вначале. Потом разные взгляды, отношение к жизни и особенно ценности внесут коррективы. Нельзя любить того, кого не можешь уважать. Во всяком случае это не приведет к долговременным отношениям.

Так, я обещала ноябрьскую шпаргалку – и вот она.
Ей можно пользоваться также в декабре и далее до марта. Ее можно дописывать. Из нее можно выдергивать то, что подходит, а неподходящее выбрасывать.
Очень условно разделим себя на три кубика – кубик тела, кубик психики (весь этот клубок трудноразличимых чувств) и кубик мыслей. На самом деле все сложнее, каждый кубик неразрывно переплетен с остальными двумя, но - условно.
Чтобы выжить в ноябре и декабре, нам нужно чем-то наполнить каждый кубик. Потому что, если мы пустим все на самотек, они заполнятся мрачной и неподвижной тоской. Усталостью и тревогой.

Что нужно телу?

* Двигаться. Гулять.

Неподвижность в замкнутом пространстве для тела разрушительна - а значит, и для нервной системы в целом. Так что – выходим на улицу, ищем лазейки в рамках существующих ограничений, если можно в парк, то в парк, если в парк нельзя, то хотя бы вокруг дома, по-старушечьи постоять у подъезда, выбраться ночью, когда никто не видит.
В Чехии, например, по вечерам можно удаляться от дома, только если гуляешь с собакой – и некоторые бессобачники носят в кармане поводок с ошейником. Собачка? Ой, вот убежала, ищу.
Нарушают, да, мы их осуждаем.
Но, с другой стороны, одна девочка даже спала в маске и мыла продукты из магазина хлоркой, и все равно заболела (хотя сейчас уже выздоровела).

Утренние получасовые прогулки вокруг дома. Прогулки перед сном. Любые домашние тренировки - через силу, через zoom. Без интереса. Без веры в успех.

Легкая зарядка. Пятнадцатиминутная растяжка. Телу нужно 4-5 часов активного движения в день, иначе дефицит движения накапливается, вызывая апатию и физическую боль.
Давайте посчитаем, сколько мы ему недодаем в условиях зимы и квартиры. Ужаснемся и отдадим ему хотя бы эти 15-20 минут, пусть выдаст нам эндорфинов.

* Новые картинки, вкусы и запахи.

Мозгу нужна новизна – видеть что-нибудь новенькое, слышать, нюхать и трогать. Когда мы все время скользим взглядом по привычным углам и стенам комнаты, психика погружается в апатию. Смену картинок на экране ноутбука - нет, не то.
Поэтому добавляем ярких пятен, любых визуальных стимулов, самых абсурдных. Оранжевые тыквы, осенние букеты, глянцевые картинки. Полотенце душераздирающего салатового цвета – пусть выходит на сцену, настал его звездный час. Постельное белье в алых розах.

В конце концов, можно каждую неделю понемногу переставлять мебель.
Вся новогодняя мишура, какая есть в доме, елочные шарики и гирлянды – в этом году я бы вытащила их уже в середине ноября.
И каждые пару недель перевешивала с места на место.

* Готовить новое.

Нюхаем, как пахнет лимон в сочетании с тмином, черный перец с жареным чесноком, корица с имбирем и так далее. Можно поставить кастрюльку, налить в нее немного воды, бросить туда лимон, корицу, гвоздичные зернышки и поставить на мааааленький огонь – и вот уже на дом сошел дух Рождества.
А можно в кастрюльку кофе и анис с кардамоном.
В общем, направление понятно.

* Слушать музыку.

Переслушивать любимую, экспериментировать со странной. Классика, рэп, альтернативный рок, гавайское регги. Не надо выключать на первой же минуте со словами: «Фу, не мое!» - выключите на второй минуте, и вот уже ухо выиграло целую минуту новизны.

* Подолгу стоять под теплым душем.

Чтобы все тело ощущало новизну и приятное покалывание от струек. Не буду давать умильного совета "обниматься с детьми и партнерами, валяться и делать друг другу массаж». В идеальном мире, конечно, все с утра до ночи так и делают. Но мы не там. Хорошо, если мы просто будем вежливы и не переубиваем друг друга.
Мы помним, да, что у нас еще остаются два кубика? Психика и мысли.
Еще пара советов для них, и остановимся.

* Разговаривать голосом с людьми.

Не с теми, кому «надо позвонить», а кого хочется услышать. Вот прямо взять и поговорить – не перепиской в вотсапе, не в zoom, а как разговаривали наши деды. Поскольку техника с тех времен подросла, можно включить их на громкую связь – оказывается, голоса близких, заполняющие комнату, имеют совершенно магическую силу. Замена груминга в наши нелегкие времена. А особенно, если в комнате уже пахнет лимоном и гвоздичными зернышками.

* Ныть.

Нытье – это не «гадость» и не «отвратительно», а прекрасный способ сбросить напряжение, когда все вокруг непонятно и сделать все равно ничего нельзя. Превратить внутреннее страдание в слова, перерассказать его десять раз, адаптироваться и в конце концов от него освободиться. О пользе нытья я собираюсь написать уже полгода, и я напишу – потому что это красивый и творческий акт. Пока же запомним, что наихудшее – это пытаться молча, стоически стиснув зубы, переживать усталость, боль и страх.

* Утешать других.

Это процесс, зеркальный нытью, и они прекрасно идут рука об руку. Как всем нам известно, хочешь успокоиться сам – успокой другого, расскажи ему умиротворяющую историю и сам в нее поверь. Успокаивая других, мы включаемся в «родительский режим», и тут уж мозг старается, он знает, что мы, как родители, должны оказаться на высоте – даже память начинает работает лучше.

* Наблюдать за собой.

Даже самые беспросветные дни делятся на часы или минуты, когда вообще невыносимо, и на те, когда еще терпимо. Например, утром после кофе и завтрака. Или вечером, когда все уже спят, кроме нас. Так вот - не будем загружать эти драгоценные минуты работой, дистанционной учебой детей и домашними делами. Оставим их себе. Это единственные глотки сил, которые у нас есть, и никому они не нужны так, как нам самим.
И давайте еще раз перепроверим, что дома у нас есть место, где спрятаться, поставить ноутбук и свою чашку чая и положить блокнот. Хотя бы на полчаса.

И это не кухня и не туалет.
Ладно, пусть туалет.
Такие времена.
Ну и последнее – и самое важное, как водится.

* Давайте снизим уровень ожиданий. От себя, а потом от других. Радикально.

Чего можно всерьез требовать от людей, которые давно от перегрузок забывают о назначенных встречах, невнимательно читают сообщения, путают даты и окна чатов. А расписание детских занятий вообще слиплось в какой-то невообразимый клубок.
Пощадите.
Жизнь я бы тоже пощадила и не стала ждать от нее многого этой зимой. Будет как-то. Средне. Хорошо, если горячая вода, электричество и интернет.
Рано или поздно мы вернемся - не в прежнюю, но в какую-то другую жизнь. Она уже кое-где прорастает под мокрым ноябрьским снегом. Вот перезимуем и подберемся к ней.

Анастасия Рубцова

О как. Первая комната оказалась теплой уютной спальней в зеленых тонах, но это явно гостиничный номер. Жить я бы там не стала.

За голубой дверью - сразу небо, а я стою в открытом люке самолета. Подо мной высота и облака летят прямо в лицо.

Красная комната темная и света там нет, ни зги не видно. Я там не осталась

Черная комната, норм. Выглядит как небольшой холл в фирме. Очень накурено там и это неудивительно. Хи хи

Да. Соответствует. Хотя какие-то вещи были для меня неожиданные. Я расшифровку позже прочла.

Мне понравился. Тестирование вообще добровольное, а  тут тем более чисто личные ассоциации. Конечно же цвета связаны с восприятием и следовательно , с символикой, пусть даже индивидуальной.